SEPAK BOLA

Alat-alat yang diperlukan dalam pertandingan sepak bola :

• ·        Beberapa Bola Sepak minimal tiga buah untuk cadangan

• ·        Pakaian, kaos kaki, sepatu , dan sarung tangan (untuk kipper)

• ·        Lapangan permainan

Atlet sepak bola Indonesia :

·        Markus Horizon Ririhina Nama lengkap : Markus Horison Ririhina Nama Muslim : Muhammad Haris Tempat, Tanggal lahir : Pangkalan Brandan, Medan, 14 Maret 1981 Orang Tua : Ayah = Julius Ririhina Ibu = Yenny Rosmawati (Almh) Anak ke : 4 (bungsu) dari empat bersaudara Tinggi Badan : 186 cm Berat Badan : 75 Kg Posisi : Penjaga Gawang Klub Sekarang : Persib Bandung

Irfan Haarys Bachdim Nama lengkap : Irfan Haarys Bachdim Tanggal lahir : 11 Agustus 1988 (umur 22) Tempat lahir : Amsterdam, Belanda Tinggi : 1.72 m (5 ft 8 in) Posisi bermain : Gelandang, Striker Klub saat ini : Persema Malang Nomor : 10

Nama : Bambang Pamungkas Nama Panggilan : Bambang, Bepe Tempat / Tanggal Lahir : Getas, Kabupaten Semarang / 10 Juni 1980 Agama : Islam Orang Tua : H. Misranto (Ayah), Hj. Suriptinah (Ibu) Kakak : * Agus Handoko Misranto * Agus Budhi Suseno * Tri Agus Prasetijo * Eni Kusumawati * Nanik Setyowati Adik : Dyah Ernawati Istri : Tribuana Tungga Dewi Anak : * Salsa Alicia * Jane Abel * Syaura Abana Cita-cita : Guru dan Chef Hobi : Membaca buku dan Memasak

Christian Genard Alfaro Gonzales Nama lengkap : Christian Gerard Alvaro Gonzalez Templat, tanggal lahir : Montevideo, Uruguay, 30 Agustus 1976 Badan Tinggi / Berat : 177 cm / 80 Kg Posisi : Striker Julukan : El Loco Istri : Eva Nurida Siregar Anak : Fernando, Florencia, Amanda, Michael

• Firman Utina

Nama : Firman Utina

Tempat / Tanggal lahir : Komo Luar, Manado / 15 Desember 1981

Status : Menikah

Istri : Marita Yustika

Anak :

·         Raihan Putra Utina,

·         Salsabila Putri Utina

 

Teknik bermain sepak bola :

·        Menendang ( kicking )

·        passing (mengumpan)

·        heading (menyundul bola)

·        Menghentikan Bola ( Stopping )

Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.

·        Menggiring Bola

Teknik dribbling (menggiring bola) terbagi menjadi tiga macam :
1. Teknik dribbling dengan kura-kura bagian dalam.
2. Teknik dribbling dengan kura-kura penuh (punggung kaki).
3. Teknik dribbling dengan kura-kura bagian luar.

BASKET 

 

Alat-alat yang diperlukan dalam pertandingan basket :

·        Bola basket

·        Perlengkapan teknik (stopwatch,scoring book,scoring board)

·        Lapangan permainan

·        Papan pantul

·        Keranjang

·        Pakaian dan sepatu

Atlet Basket Indonesia :

·        Mario Wuysang Nama lengkap : Mario Wuysang Panggilan : Roe TTL : Sidoarjo, 5 Mei 1979 Berat/Tinggi : 78 kg / 176 cm Pendidikan : College Klub : Putra Riau Posisi : Point Guard No Jersey : 10	Rico Hantono Nama lengkap : Rico hantono Panggilan : rico TTL : 16 Januari 1980 Tinggi badan : 186 cm Posisi : shooting guard di klub Aspac Putra Riau
·        Denny Sumrgo Nama lengkap : Denny sumargo TTL : Makassar,11 oktober 1981 Club : Garuda Flexi Bandung Tinggi badan : 183 cm Hobby : raveling,hangout dengan teman-teman Warna favorit : Hitam dan Putih Makanan Favorit : Ayam Goreng Aktor Favorite : Will Smith, Russel Crowe, Nicholas Cage Education : GM Fame Institute Jakarta Bisnis – Pemasaran Subjek	·        Ronny Gunawan Nama lengkap : Ronny Gunawan TTL : Samarinda,20 agustus 1980 Umur : 30 tahun Tinggi badan : 193 cm Club : cahaya lestari Surabaya Hobby : membaca novel Makanan favorit : nasi goring

·        Dirk M Mario Gerungan

Nama lengkap : Dirk M Mario Gerungan

Panggilan : Mario

TTL : 20 Mei 1987

Umur : 23 tahun

Club : Aspac

Tinggi badan : 180 cm

Berat : 73 kg

Hobby : traveling,hangout

Teknik bermain :

·        Passing dan catching

Teknik dasar melempar bola tersebut antara lain :
Chest Pass ( Operan dada)
Bounce Pass ( Operan pantulan)
Over Head Pass ( Operan dari atas kepala)
Baseball Pass ( operan jarak jauh ( fast break)

·        Dribbling

Ada beberapa cara menggiring bola antara lain :
Menggiring bola rendah ( untuk control bola).
Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan).
Menggiring campuran

·        Shooting

adalah sasaran akhir setiap bermain, juga termasuk unsure yang menentukan kemenangan dalam pertandingan sebab kemenangan ditentukan oleh banyaknya bola yang masuk dalam keranjang (basket) setiap serangan selalu berusaha untuk dapat melakukan tembakan.

·        Pivot

Pivot dapat berbentuk :
In Front Pivot (front turn).
Reverse Pivot (reverse turn).

·        Rebound

Teknik merayah bola (rebound) dibagi menjadi dua yaitu :
Defensive Rebound (merayah bola pada saat bertahan).
Offensive Rebound (merayah bola pada saat menyerang).

TENIS LAPANGAN

Alat-alat yang diperlukan dalam pertandingan tenis lapangan :

·        Lapangan permainan

·        Bola tenis

·        Jaring tenis

·        Raket tenis

·        Pakaian, kaos kaki, sepatu

Atlet tenis lapangan Indonesia :

·        Christoper Benjamin Rungkat Nama lengkap : Chrustoper benjamin rungkat Panggilan : Chris TTL : jakarta,14 januari 1990 Usia : 21 tahun Nama ibu : Elfia mirlianti Nama ayah : Michael alexander fritz rungkat	·        Angelique Widjaya Nama lengkap : Angelique widjaya Panggilan : Angie TTL : bandung,12 desember 1984 Usia : 26 tahun Nama ayah : rico widjaja Nama ibu : Hanita Erwin
·        Sri Rahayu Basuki Nama lengkap : sri rahayu basuki Panggilan : yayuk basuki TTL : yogyakarta,30 november 1970                   Tempat tinggal : Jakarta Pension : 2004 Tinngi badan : 164 cm Berat : 56 kg Bermain : kanan	·        Ayu Fani Damayanti Nama lengkap : Ayu fani damayanti TTL : denpasar 29 November 1988 Tinggi badan : 162 cm Berat : 55 kg Bermain : tangan kanan Usia : 22 tahun

·        Prima Simpatiaji

Nam lengkap : Prima simpatiaji

Panggilan : Prima

TTL : Tegal,16 oktober 1981

Tinggal : di tegal

Usia : 29 tahun

Tinggi badan : 183 cm

Berat badan : 50 kg

Teknik Bermain :

·        Forehand: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan.

·        Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan.

·        Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantul sekali di lapanganmu.

·        Slice: pukulan forehand atau backhand dimana kepala raket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan raket dari atas ke bawah.

·        Spin: pukulan forehand atau backhand dimana raket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar).

·        Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan.

·        Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan.

·        Lob: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan.

·        Passing shot: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob).

·        Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapanganmu.

SOFTBALL

 

Alat-alat yang diperlukan dalam pertandingan softball :

• Lapangan permainan
• Tonkat pemukul (bat)
• Bola softball (berwarna kuning dengan benang grip berwana merah)
• Sarung tangan (glove)
• Helm pelindung kepala
• Pakaian pelindung (protective gear)
• Sepatu,baju,celana,dan topi seragam

Atlet softball Indonesia :

·        Donny kusuma

·        Rizki nasution

·        Furky rahmi syahroni

·        Teuku ridwan

·        Muhammad said

  

        Teknik bermain :

1) Melempar(throwing)

Pada dasarnya teknik melempar bola dalam permainanSoftball terdapat

tiga bentuk lemparan yang sering dilakukan antara lain :
a. lemparan atas (over head throw),
b. lemparan samping (sidehand throw), dan
c. lemparan bawah (underhand throw)

2) Menangkap Bola(cat ching )

Menangkap bola merupakan suatu usaha yang dilakukan oleh pemain

bertahan untuk dapat menguasai bola dengan menggunakan tangan yang memakai

glove dari hasil pukulan lawan ata

u lemparan teman. Menangkap bola pada

dasarnya ada tiga jenis yang dapat dilakukan sesuai dengan situasi bola yang

dihadapi.
Ketiga jenis yang dimaksud adalah :
a. menangkap bola lurus (strike ball)
b. menangkap bola lambung (fly ball)
c. menangkap bola bawah (ground ball)

) Memukul Bola(batting)

Memukul merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain dalam permainanSoftball dan dilakukan oleh regu penyerang dengan melakukan pukulan terhadap bola yang dilemparkan olehpitcher. Tujuannya untuk memperoleh nilai dan menyelamatkan dirinya atau membantu pelari lain (base runner) untuk mencapaibase berikutnya.

4)Lari antar basedan Sliding

Lari adalah faktor yang sangat penting dalam bermainsoftball. Para pemain harus memiliki kemampuan, kecakapan, kelincahan dan kecepatan lari untuk mencapaibase dengan selamat. Lari antarbase merupakan awalan untuk menempuhbase selanjutnya dan biasanya diakhiri dengansliding.Sliding adalah suatu gerakan meluncurkan badan untuk mencapaibase yang dituju. Dalam pelaksanaannya pelari boleh mengurangi kecepatan lari.

5) Pitching

Pitching merupakan keterampilan yang penting, terutama untuk digunakan

pada saat tim sedang bertahan. Disamping itu,pitching juga merupakan kegiatan yang membuka atau mengawali permainan, atau dapat pula dinamakan dengan kegiatanserve pada permainan bola voli atau bulu tangkis.

BOLA VOLI

Alat-alat yang diperlukan dalam pertandingan bola voli :

• Bola voli
• Lapangan permainan
• Net
• Pakaian seragam

Atlet bola voli Indonesia :

·        Ayip Rizal Nama Lengkap : Ayip Rizal Panggilan : Ayip/ Rizal Tempat, tanggal lahir : Banjarmasin, 15 September 1984 Orang tua : Wagiman (ayah) dan Suci Harwati (Ibu) Anak ke : 4 dari 5 Bersaudara Tinggi, berat : 193 cm / 78kg Hobi : Jalan-jalan dan nonton Moto Hidup : Tidak ada kata ‘TIDAK’ kalo mau berusaha, optomis dan selalu  berusaha

·        I Nyoman Rudi Tirtana Nama : I Nyoman Rudi Tirtana TTL : Denpasar, 09-07-1984 TB/BB : 190cm/78kg Anak ke- : 3 dari 4 Orang tua : I Made Ruka (ayah) dan Ni Wayan Tini (ibu) Alamat : Jl. Batur no.4 Denpasar Pendidikan : SMA Nusantara Hobi : Mancing Kesibukan sekarang : TC (Training Center) untuk Kejuaraan Asia Senior Putra Klub : Jakarta BNI Taplus Nomor Punggung : 8 Posisi : Open Spiker

·         Joko Murdianto Nama lengkap : Joko murdianto panggilan : Anto,joko Lahir: Wonogiri, 31 Agustus 1984 Orang tua: Sadi/Tri Murti Posisi: quicker Prestasi: - Emas SEA Games XXIV/2007 Nakhon Ratchasima - Perak SEA Games XXIII/2005 Vietnam

·         Affan Priyo Wicaksono Nama : Affan Priyo Wicaksono Lahir : Balikpapan, 14 Maret 1985 Postur : 188 cm/79 kg Bapak : Djiun Ibu : Sarmini Anak ke : 3 dari 5 bersaudara Prestasi : 2002 Emas Popda di MAgetan 2002 Emas Popnas 2003 Perak Kejuaraan Pelajar se Asia di Hongkong 2003 Emas Kejurnas Junior di Bandung 2004 Emas Pon di Palembang 2004 Juara Proliga (Samator) 2005 Peringkat 3 Proliga 2006 Runner Up Proliga 2007 Juara Proliga 2007 Best Spiker Proliga 2007

·        Brian alfianto

Nama lengkap : brian alfianto

Panggilan : brian

Teknik bermain :

• Service

Macam-macam service : service atas,service bawah,service mengapung.hal-hal yang perlu diperhatikan dalam service,sikap badan dan pandangan,lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan,dan saat kapan harus memukul bola.

• Passing

-passing bawah (pemukulan/pengambilan tangan kebawah),passing keatas (pukulan/pengambilan tangan kebawah).

• Smash (spike)
• Memebendung (bloking)

Sikap memblok yang benar : jongkok,bersiap untuk melompat , lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus keatas , saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan regu untuk bergantian memblok.

• Kedudukan pemain (posisi pemain)

lima Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor dan enam dinamakan libero.